دانستنی هایی در مورد استفاده صحیح از تردمیل

این روزها وقتی کسی تصمیم به کاهش وزن و انجام ورزش آن هم در فضای خانه خود ، می‌گیرد نخستین کاری که به وی پیشنهاد می شود، خرید تردمیل و پیاده روی و دویدن بر روی این دستگاه هوازی است.

عالی نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران: تردمیل یکی از دستگاه های ورزشی است که با وجودیکه استفاده از آن سخت نیست، اما خیلی ها به درستی از آن استفاده نمی کنند، یادگیری نحوه استفاده صحیح از آن به ما کمک می کند تا تمرین ایمن و مفید داشته باشیم.

جایگزین مناسب برای قرص غضروف ساز

یک متخصص تغذیه با اشاره به خواص درمانی عصاره پای‌مرغ گفت: این ماده غذایی جایگزینی مناسب برای قرص غضروف‌ساز است.

عالی نیوز به نقل از فارس: مرتضی صفوی در رابطه با خواص درمانی پای‌مرغ اظهار داشت: پای مرغ معمولا مصرف آن به صورت غذای اصلی توصیه نمی‌شود ولی عصاره آن خواص درمانی زیادی داشته و باید توجه داشت که هنگام پخت این ماده غذایی شست‌و‌شوی آن با دقت انجام گیرد.

عکس العمل ایران سخت و خشن خواهد بود

رهبر معظم انقلاب اسلامی در مراسم دانش‌آموختگی دانشگاههای افسری ارتش:

 

لزوم تشکیل کمیته حقیقت‌یاب در خصوص حادثه منا/ عربستان با موذی‌گری به وظایف خود در انتقال جان‌باختگان عمل نمی‌کند/ اندک بی‌احترامی به حجاج ایرانی و عمل نکردن به وظایف در قبال بدنهای مطهر موجب عکس‌العمل ایران خواهد شد/ عکس العمل ایران سخت و خشن خواهد بود (۱۳۹۴/۰۷/۰۸ - ۱۳:۴۵)

حضرت آیت الله خامنه ای فرمانده معظم کل قوا صبح امروز (چهارشنبه) در مراسم دانش آموختگی، تحلیف و اعطای سردوشی دانشجویان دانشگاههای افسری ارتش جمهوری اسلامی ایران در دانشگاه علوم دریایی امام خمینی(ره) نوشهر حضور یافتند.

آموزش 14 مدل زیبا برای بستن بند کفش

عالی نیوز به نقل از سیمرغ: بستن بند کفش یکی از تغییراتی است که می توانید روی کفش های ساده تان بدهید و آن ها را متفاوت کنید. از 14 مدل زیر کمک بگیرید و بند کفش های تان را خاص و زیبا ببندید.

14 مدل زیبا برای بستن بند کفش

از آمبولی ریه بیشتر بدانیم

اگر یک لخته خون (ترومبوز) در یکی از وریدهای بدن تشکیل شود ترومبوز ورید عمقی یا DVT است که به طور بالقوه ممکن است شکسته شده و وارد سیستم گردش خون شود ( آمبولی ) از طریق قلب سفر کرده و در یکی از شاخه های شریان ریوی ریه وارد می شود .

عالی نیوز به نقل از عصر ایران: آمبولی ریه انسداد ناگهانی در عروق ریه است علت آن معمولا یک لخته خون در پا به نام ترومبوز ورید عمقی است که این لخته می شکند و از طریق جریان خون به ریه ها سفر می کند آمبولی ریه یک بیماری جدی است که می تواند سبب آسیب دائمی به ریه ی آسیب دیده، سطوح پایین اکسیژن در خون و آسیب به ارگان های دیگر بدن در اثر نرسیدن اکسیژن کافی به آن شود. در اغلب موارد، لخته های خون کوچک هستند و مرگبار نیستند اما آنها می توانند به ریه ها آسیب برسانند. 

آشنایی با 14 درمان غیر دارویی برای میگرن

عالی نیوز به نقل از سیمرغ: اگر در فکر این هستید که برای میگرن‎ از درمان‎های تکمیلی و غیر دارویی  استفاده کنید، پزشک شما می‎تواند در رابطه با میزان اثربخشی آن‎ها و اینکه خطری برای شما دارد یا نه، نکات لازم را بگوید.

ترفندهایی برای تشخیص عکس واقعی

عالی نیوز  به نقل از باشگاه خبرنگاران، زمانی فتوشاپ یک نرم‌افزار تخصصی و پیچیده به نظر می‌رسید که اغلب طراحان و گرافیست ها از آن استفاده می کردند.اما در دنیای امروز نه تنها یک ابزار تقریباً ساده و قابل‌استفاده توسط همه به شکل ابتدایی است،بلکه عملاً وارد زبان و ساختار زبانی ما شده است.

 

اهرمی بازدارنده به نام تایید اهلیت!

عالی نیوز به نقل ازگزارش خبرنگار ایلنا، موضوع خصوصی سازی سرخابی ها بعد از قانونی شدن از سوی مجلس و با فراهم شدن ساز و کارهای لازم از سوی وزارت ورزش و تعیین بدهی های این دو باشگاه در اختیار  وزارت اقتصاد و سازمان خصوصی سازی قرار گرفت تا پس از امکان پذیر نشدن واگذاری این دو باشگاه از طریق بورس، شرایط واگذاری آنها از طریق مزایده عملی شود که این مهم نیز با وجود برگزاری 4 جلسه نافرجام همچنان وضعیت بلاتکلیفی یافته و با گذشت نزدیک به 5 ماه از جدی شدن اجرای آن هنوز وضعیت این دو تیم پرهوادار فوتبال کشور از نظر مالکیت و اداره آنها در شرایط بلاتکلیف و بغرنجی قرار دارد. 

۲.۵ میلیارد لیتر سهمیه بنزین ۷۰۰ تومانی موجود کارت‌های سوخت

سهمیه بنزین ۷۰۰ تومان موجود کارت های سوخت خودرو و متوسیکلت‌های شخصی حدود دومیلیارد و ۴۶۹ میلیون لیتر است.

عالی نیوز به نقل از گزارش عرش نیوز:  طبق آمار شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی ایران تا ١٢ اردیبشهت ماه حدود دو میلیارد و ٤٦٨ میلیون و ٥١٩ هزار و ٢٦٢ لیتر بنزین 700 تومانی در کارت‌های سوخت خودروها و موتورسیکلت‌ها شخصی باقی مانده است که دارندگان آن تا پایان شهریور ماه امسال مهلت مصرف آن را دارند.

سرگذشت خانواده‌ ای که نمک‌گیر سفره ایرانی‌ها شدند+تصاویر

یک خانواده جهانگرد اروپایی آن‌چنان به ایران و مهمان‌نوازی مردم آن علاقه‌مند شدند که تصمیم گرفتند ایران واقعی را به هر کسی که می‌توانند، معرفی کنند، به همین دلیل هم کمپینی به نام «ایران عالیست» را به راه انداختند.

عالی نیوز به نقل از فارس؛ سایت مشرق گزارش داد: "کریستیان ایوان"، "آدری" و دو فرزندشان "امیلیا" و "لوکاس" در حالی که از ایران می‌گذشتند تا به هند بروند، به دلیل یک اتفاق، مجبور شدند مدتی طولانی‌تر از آن‌چه برنامه داشتند، در ایران بمانند. بنابراین تصمیم گرفتند در ایران به گردش و اکتشاف بپردازند. این خانواده پس از مدتی متوجه شدند تصویر منفی ساختگی از ایران در برخی کشورهای دیگر با واقعیت هیچ شباهتی ندارد. این خانواده اروپایی آن‌چنان به ایران و مهمان‌نوازی مردم آن علاقه‌مند شدند که تصمیم گرفتند ایران واقعی را به هر کسی که می‌توانند، معرفی کنند. به همین دلیل هم کمپینی به نام "ایران عالیست "Iran Is Great را به راه انداختند.

چهار دروازبان

درفوتبال گهگاه اتفاق افتاده است که چند برادر در سطحی بالا از این ورزش بازی کنند. برادران چارلتون، بارزی، دی بوئر، کاناوارو، کومان، لادروپ، میلیتو، آلکانترا، توره، کواچ، بندر، آیو، اینزاگی، آلتینتاپ، فردیناند، نویل و بواتنگ بخشی از آن ها هستند. باید یادی هم در این بین از دو برادر دوست داشتنی برزیلی سوکراتس و (کاپیتان) رای کرد.

طرفداری- نام خانوادگی مانداندا را قطعا با نام برادر بزرگتر، استیو گلر 30 ساله مارسی است. برادر دوم پارفت 25 ساله در باشگاه چارلروی بلژیک توپ می زند. برادر سوم ریفی که 22 سال دارد در کائن توپ می زند. جوان ترین برادر که اور نام و  17 سال سن دارد در تیم جوانان بوردو دروازبانی می کند. 

عالی نیوز به  نقل از گزارش سایت فیفا: پارفت در این خصوص گفت: "اینکه چهار برادر فوتبال بازی می کنیم و دروازبان هستیم اتفاق نادری است. ما حتی یک عمو داریم که در کینشاسا (کنگو) دروازبانی می کند و باید بگویم این سنتی خانوادگی است. من فوتبالم را در کائن شروع کردم اما آن ها دروازبان های خوبی داشتند. بابراین فوتبال را به عنوان مدافع آغاز کردم. اما وقتی درون دروازه قرار گرفتم دیدم که تا چه اندازه این کار را دوست دارم و مربی هم گفت که کیفیت های لازم را برای این کار دارم. بنابراین با تمام رقابت های موجود در دروازه باقی ماندم."

شوخی های جالب انگیزناک

 

 

عالی نیوز به نقل از برترین ها: نوشته های طنزِ حاصل ذهن خلاق هموطنان ایرانی از ابتدای پیدایش SMS و ایمیل تا به امروز در شبکه‌های اجتماعی نظیر توئیتر، وایبر، لاین، واتس آپ و .... حضور همیشگی و پررنگی داشته و دارند. بعید است که سوژه ای در صدر اخبار و صحبت های روز دنیا یا ایران باشد و مردم خلاق ما در راه طنازی و لطیفه سازی برای آن سوژه اقدامی نکرده باشند!

 سعی داریم در این سری مطالب گزیده ای از این نوشته ها را در اختیار شما قرار دهیم که امیدواریم مورد استقبال شما عزیزان قرار گیرد.

کارهایی که می توان با گوگل انجام داد/تصاویر

گوگل پروژهٔ تحقیقاتی بود که در ژانویهٔ ۱۹۹۶ توسط لری پیج و سرگئی برین دو دانشجوی دکترای دانشگاه استنفورد در کالیفرنیا رقم خورد.

عالی نیوز به نقل از برترینها:  گوگل پروژهٔ تحقیقاتی بود که در ژانویهٔ ۱۹۹۶ توسط لری پیج و سرگئی برین دو دانشجوی دکترای دانشگاه استنفورد در کالیفرنیا رقم خورد. آن‌ها نام پروژه خود را "BackRub” گذاشته بودند زیرا موتور جستجوگر آن‌ها لینک‌های پشتیبانی سایت‌ها را بررسی می‌کرد و بر همان مبنا میزان اهمیت آن‌ها را در نتایج جستجو تعیین می‌کرد. گوگل بر گرفته شده از واژهٔ گوگول که به معنی «یک عدد یک و صد صفر جلوی آن» است که نوعی شعار و در واقع مقصود موضوع است. بدین معنی که گوگل قصد دارد تا سرویس‌ها، اهداف و اطلاع‌رسانی و اطلاعات خود را تا آن مقدار در وب در جهان گسترش دهد.

قرص بدنسازی جان چندین نفر را گرفت

هشدار:

عالی نیوز به نقل از ایرنا: در حالی که شبکه های ماهواره ای مردم بسیاری از کشورها از جمله ایرانیان را به استفاده از داروهای مضر برای کاهش وزن و یا بدنسازی تشویق می کنند، پلیس بین الملل (اینترپل) روز پنجشنبه نسبت به استفاده از یک دارو که جان 60 نفر را در جهان گرفته است، هشدار داد.

یک مقر اینترپل در سنگاپور اعلام کرد یک قرص رژیمی برای کاهش وزن و بدنسازی باعث مرگ بیش از 60 انسان در جهان شده است.

حیوانات عجیبی که تاکنون ندیده اید + عکس

حیوانات عجیب و خارق العاده زیادی در طبیعت وجود دارند که هنوز کشف نشده اند و یا شرایطی فراهم نمی شود تا انسان موفق به دیدن آنها شود.

عالی نیوز به نقل از گزارش فرجام، برخی حیوانات بنا به شرایط زیستگاهی که دارند در مکان هایی زندگی می کنند که شاید هیچوقت انسانی موفق به مشاهده آنها نشود، به عنوان مثال در اعماق اقیانوس ها ماهی ها و آبزیان عجیبی زندگی می کنند که هیچوقت به مناطق کم عمق تر نمی آیند.

ماجراجویی زن ایرانی موتورسوار (+عکس)

عربستان به بهانه اینکه زن مجرد با سنی کمتر از 40 سال است، به او ویزا نداد. پشت دروازه‌های یمن هم ماند، چون جنگ شده بود.با این حال حدود 10 هزار کیلومتر از مسیرش را که قرار است تا چین ادامه داشته باشد، با موتورسیکلت طی کرده و اکنون به ایران رسیده است.

استفاده از ربات در چندین فروشگاه مشهور میتسوکوشی ژاپن

عالی نیوز به نقل از سیمرغ؛ رباتی که شباهت زیادی به یک زن ژاپنی دارد، به عنوان مسئول پذیرش جدید در چندین فروشگاه مشهور میتسوکوشی در ژاپن بکار گرفته شده است.

ربات «آیکو چیکاهارا» مانند سایر کارمندان پذیرش کار کرده و با خوشامدگویی به مشتریان با کمک یک پیام از پیش ضبط شده، آن‌ها را در فروشگاه راهنمایی کرده و اطلاعات لازم را در مورد محصولات جدید در اختیارشان قرار می‌دهد.

برخلاف ربات‌های «فلفل» که به عنوان کارمند در بانک Softbank کار می‌کنند، یا ربات‌های NAO که در بانک میتسوبیشی مشغول هستند، ربات آیکو نمی‌تواند با کارمندان ارتباط برقرار کرده یا به سوالات پاسخ دهد.

تاثیر رنگها بر محیط کار و زندگی

شاید شما هم چندی پیش با جریان تصویر لباسی که برخی آن را آبی می‌دیدند و برخی سفید یا طلایی، برخورد کردید؛ جریانی که به سرعت در سطح شبکه‌های اجتماعی در سراسر جهان پیچید و بسیاری را به خود مشغول کرد. اما نکات رنگ آبی در همین موضوعات خلاصه نمی‌شود. رنگ آبی به عقیده پژوهشگران، تأثیرات مستقیم بر ‌خلاقیت و کارایی شما دارد.

عالی نیوز به نقل از گزارش «تابناک»، پژوهشی جدید نشان داده ‌که ساعت زیستی انسان نه تنها از روشنایی و تاریکی، بلکه از رنگ نور نیز تأثیر می‌پذیرد. نورهای مصنوعی می‌توانند اثرات مختلفی بر ‌انسان داشته باشند. نور فلورسنت می‌تواند باعث شود ‌مدت بیشتری ـ اما نه همیشه بهتر ـ نسبت به حالت عادی کار کنید‌ و نور LED که صفحه نمایش تلفن همراه را روشن می‌کند، چنانچه قبل از خواب زمانی را با آن سپری کنید، می‌تواند باعث اختلال خواب شود.

چای سبز دشمن آلزایمر

دم‌نوش‌چای سبز بدون شکر، یک نوشیدنی بدون کالری و منبع خوبی از آنتی اکسیدان‌ها محسوب می‌شود.

عالی نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران: دومین نوشیدنی مصرفی در جهان بعد از آب، چای است. تمام چای‌ها در 4 نوع خلاصه می‌شوند. چای سیاه، سفید، سبز و اولانگ که هر چهار نوع از گیاه کاملیا سینسیس(sinesis) سرچشمه می‌گیرند. همه چای‌ها منشا یکسان دارند اما در برداشت و پردازش آنها تفاوت‌هایی وجود دارد.

بر طبق این گزارش چای سیاه 2 تا 3 برابر کافئین بیشتری نسبت به چای سبز دارد یک فنجان چای سفید و سیاه (معادل 237 گرم) حاوی 2 واحد کالری، 1 گرم کربوهیدرات و 26 درصد نیاز روزانه‌ منگنز و همچنین مقدار کمی ریبوفلاوین، فولات، منیزیم،‌ پتاسیم و مس در بدن انسان را فراهم می‌کند.
 
در پی مطالعات انجام شده و در رابطه با مزایای سلامتی نوشیدن چای، قابل ذکر است دم نوش چای سبز بدون شکر یک نوشیدنی بدو ن کالری محسوب می‌شود و چای حاوی مقدار کمی کالری، منبع خوبی از آنتی اکسیدان هاست. این آنتی اکسیدانهای یافت شده در چای سبز، برای داشتن خواص ضد التهابی و ضد سرطان مفید شناخته شده است به گونه‌ای که مطالعات نشان می‌دهد چای در از بین بردن رادیکالهای آزاد موثر است و باعث کاهش رشد تومور می‌شود.