به این دلایل، زیاد چای نخورید

چای، نوشیدنی گرمی می باشد که اکثر ما در طول روز از آن استفاده می کنیم و این در حالی است که مصرف زیاد چای می تواند منجر به بروز علائم زیادی در ما شود.

گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک ،چای اغلب به عنوان یک نوشیدنی رایج با داشتن خواص درمانی که می تواند اکثر بیماری های جسمی را تسکین داده و حتی خطر بیماری های مزمن را مهار کند شناخته می شود و مزایایی دارد که به دلیل همین فواید، قرن هاست به صورت گسترده استفاده می شود. اگرچه هیچ بحثی در خواص انواع چای وجود ندارد اما باز هم شعار بی انتهای "همه چیز در حد متوسط" مد نظر است و در کمال تعجب، حتی چای می تواند عوارض جانبی ایجاد کند که با مصرف بیش از حد آن بروز خواهد کرد.

به این دلایل غلات کامل مصرف کنید

یکی از بزرگترین فواید سلامت غلات کامل کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی است، که یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شود.

 غلات کامل یا سبوس‌دار ده‌ها هزار سال است که توسط مردم جهان مورد استفاده قرار می گیرند. اما بسیاری از رژیم های غذایی مدرن، از قبیل رژیم غذایی پالئو، ادعا می کنند که مصرف غلات برای سلامت انسان مضر است.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، در شرایطی که مصرف غلات پالایش شده به طور قطع با مشکلات سلامت مانند چاقی و التهاب پیوند خورده اند، غلات کامل داستان دیگری دارند. از جمله فواید سلامت مصرف غلات کامل می توان به کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی، و فشار خون بالا اشاره کرد. در ادامه با برخی از فواید سلامت غلات کامل و این که چه افرادی باید از آنها پرهیز کنند، بیشتر آشنا می شویم.