پروتئین بهترین راه برای افزایش سوخت و ساز بدن است . هیچ چیز بهتر ازخوردن کشک یا آب پنیر که سرشار از اسیدهای آمینه است نمی باشد، چرا که شما نیاز به سوزاندن کالری بیشتر دارید. ماهی سبک و سفید، بهترین وعده غذایی برای سوخت و ساز بدن است.
.jpg "افزایش سوخت و ساز بدن با این خوردنی ها")
می توان گفت داشتن یک متابولیسم سریع برای بدن در واقع داشتن همه چیز است. شما می توانید با خوردن غذاهایی که به متابولیسم و سوخت و ساز بدن کمک می کنند، به دنبال سلامتی بدن خود بروید.