مزایای زردچوبه برای سلامت زنان

تغذیه ی سالم و صحیح در پیشگیری و بهبود انواع بیماری ها موثر است. مشکلات مربوط به دستگاه تناسلی زنان نیز از مواردی است که با کمی دقت در تغذیه و سبک زندگی قابل درمان و جلوگیری است. در ادامه به چگونگی تأثیر زردچوبه، ادویه ای ارزشمند و پرخاصیت، بر اندام های زنانه می پردازیم.

استروژن یکی از هورمونهای جنسی زنان است که برای چرخه قاعدگی و باروری زنان ضروری است.

زردچوبه فعالیتی مشابه استروژن دارد و به عنوان یک استروژن ضعیف (phytoestrogen) است. در نتیجه مصرف آن می تواند اختلالات هورمون ها و اختلال در تولید مثل را بهبود بخشد.

یکی دیگر از فواید زرد چوبه برای زنان، ضد اسپاسم بودن آن است. زردچوبه می تواند به گرفتگی های قاعدگی کمک کند و درد های قاعدگی را بهبود بخشد.

کمر درد و درد کلی بدن از شکایات شایع مرتبط با چرخه قاعدگی می باشد. زنان معمولاً به مسکن متوسل می شوند. استفاده از مسکن یا سایر داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) برای مدت طولانی می تواند عوارض جانبی مانند ناراحتی معده و روده، ورم معده، اسیدیته، نارسایی کلیه و غیره به وجود آورد.

از مزایای درمان به روش ACT (آکت) آگاه شویم

 

یافته‌های پژوهشی نشان می‌دهد آموختن ACT باعث افزایش کیفیت زندگی، افزایش مراقبت از خود، افزایش تمایل به خلاقیت، کاهش خطر فرسودگی شغلی و جذب بهتر و مؤثرتر اطلاعات نو می‌شود

چرا ACT را یاد بگیریم؟

درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش acceptance and commitment therapy که با عنوان ACT (اَکت) شناخته می‌شود نوعی رفتاردرمانی مبتنی بر توجه آگاهی (mindfulness) است که قواعد بنیادین بخش اعظم روانشناسی غرب را به چالش کشیده و طرحی نو در زمینه رفتار و شناخت ارائه داده است که مبتنی بر فلسفه علم رفتار بافتاری (Contextual Behavioral Science)، نظریه چارچوب‌های ارتباطی (RFT) و تحلیل رفتاری است.