بدون ورزش کردن به راحتی نمیتوانید دور کمرتان را باریک کنید
لاغر کردن میان تنه با چند تمرین ورزشی
حتما تا به حال تبلیغات زیادی دیده اید که ادعا کرده اند بدون ورزش کردن می توانند دور کمرتان را باریک کنند، خب بهتر است فراموششان کنید. اما از آنجا که روش ما هم این نیست که همه روز شکنجه تان کنیم و وقتتان را بگیریم با کمک لاریسا دی دیو مربی حرفه ای ورزش تمرینی برای میان تنه طراحی کردیم که در کمترین زمان بیشترین تاثیر را روی این ناحیه از بدنتان بگذارد. این تمرین قرار است حسابی عضلات شکم و اطراف شکمتان را به کار بگیرد، خیالتان هم راحت، 10 دقیقه بیشتر وقتتان را نمی گیریم.