چگونه به خودآگاهی برسیم؟

ریشه بسیاری از اختلالات اضطرابی، نداشتن خودآگاهی فرد است. یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی که به فرد کمک می‌کند تا در زندگی روزمره خود موفق باشد، مهارت خودآگاهی است.

عالی نیوز به نقل از جام جم، ریشه بسیاری از اختلالات اضطرابی، نداشتن خودآگاهی فرد است. یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی که به فرد کمک می‌کند تا در زندگی روزمره خود موفق باشد، مهارت خودآگاهی است.

 طی این مهارت افراد از نکات مثبت و توانمندی‌های خود در زمینه‌های رفتاری، احساسی و هیجانی آگاه می‌شوند و آنها را برجسته می‌کنند و همچنین از نکات منفی خود نیز مطلع می‌شوند و به آنها تمرین داده می‌شود تا نقاط ضعف خود را بپذیرند و برای برطرف کردن آن بکوشند.