و اما الحوادث الواقعه فارجعوا فيها الي رواة حديثنا فانهم حجتي عليكم و انا حجةالله عليهم: ... و اما در رخدادهايي كه پيش مي آيد به راويان حديث ما مراجعه كنيد؛ زيرا آنان حجت من بر شمايند و من حجت خدا بر آنان هستم
اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع 2 و ... در افراد می‌گردد. مدت زمان خواب نقش مهمی در تعدیل سطوح هورمون‌های تنظیم کننده اشتها ایفا می‌کند.
خواب کافی و با کیفیت برای ادامه حیات و حفظ سلامتی امری ضروری است.
نتایج تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان می دهد که مدت زمان خواب در انسان نقش مهمی در تعدیل سطوح هورمون‌های تنظیم کننده اشتها همانند گرلین و لپتین ایفا می‌کند.
از بی خوابی های شبانه و کسالت های روز بعدش خسته شده اید؟ و عوارض قرص های خواب آور را نمی خواهید؟ پس باید چه کنید؟ درمان بی خوابی با خوردن چای موز و دارچین یک راه سالم و بدون عوارض است.
با خواب و استراحت خوب شبانه مشکل دارید؟ گاهی برای همه ما پیش می آید. با عوامل استرس زایی که در محیط مدرن ما وجود دارد، به خواب رفتن، خوب خوابیدن و سرحال بیدار شدن، مشکل شده است. استرس ها و فرکانس های الکترومغناطیسی از تلفن های همراه، کامپیوتر و دیگر لوازم الکترونیکی در این مساله تاثیر گذار هستند. چراغ های روشن و سایر عوامل دیگر می تواند روی سیستم خواب و هورمون های عصبی ما تاثیر گذاشته و در نهایت کیفیت خواب ما را تحت تاثیر قرار دهند.
عالی نیوز به نقل از شهر آرا آنلاین: کسانی که کمبود خواب دارند، در تشخیص اینکه کمبود خواب واقعاً چه بلایی سرشان می‌آورد، معمولا قضاوت درستی ندارند. در دنیای پرسرعت امروز، خیلی‌ها به‌خاطر مشغله‌های فراوان با کمبود خواب مواجه هستند. اما متخصصان اعتقاد دارند که اگر تصور می‌کنید با کمتر خوابیدن هنوز می‌توانید خوب کار کنید، در اشتباهید. در اینجا به چند تاثیر مهم بی‌خوابی و کم‌خوابی بر سلامتی و روند زندگی اشاره خواهیم کرد.