غذاهایی که به سلامت دندانها کمک می کنند

ثابت شده است که پلاک‌های دندان منجر به آسیب به مینای دندان و همچنین خطر ابتلا به بیماری‌های پریودنتال و تشکیل حفره‌های دندانی می‌شوند.

وبگاه عالی نیوز به نقل از گزارش منیبان، با این حال تحقیقات مختلف روی یافتن مواد غذایی خاص که برای حفظ سلامت دهان و دندان مفیدند، متمرکز شده است.

در این میان و بنا به تاکید محققان دانشگاه ایلینوی در شیکاگو ۸ گزینه موثر دندان پسند از شامل موارد زیر است:

برای هضم سریع غذا

هضم نشدن غذا یکی از مشکلات عمده افراد است که آسیب های فراوانی را بر بدن فرد وارد می آورد و از عوامل موثر در افزایش وزن و مشکلات معده است که با گنجاندن چند ماده خوراکی در رژیم غذایی می‌توان آن را رفع کرد.

کینوا و خواص آن را بیشتر بشناسیم

تمام خواص کینوا؛ مادر دانه‌های گیاهی جهان
به گزارش سلام نو به نقل از شما نیوز،کینوا دانه‌ای باستانی و مادر همه دانه‌های گیاهی جهان است؛ آنقدر مقوی است که غربی‌ها از آن به جای گندم استفاده می‌کنند و آنقدر با ارزش غذایی بالاست که از آن به عنوان خاویار گیاهی یاد می‌شود.

به راحتی از شر سر درد های میگرنی خلاص شوید!

با این حال، مزایای روغن حیوانی فقط به این موارد محدود نمی‌شود. جالب است که این ماده درمان موثر برای از بین بردن درد‌های میگرن هم محسوب می‌شود.

شیوه استفاده از روغن حیوانی برای درمان سردرد‌های میگرنی
خیلی ساده روغن حیوانی را ذوب کنید و در هر سوراخ بینی‌تان ۲-۳ قطره روغن گرم بمالید. شما می‌توانید این کار را دو بار در روز انجام دهید تا از میگرن یا سردرد رها شوید.

بیماری‌های پنهان در نان سفید بدون سبوس!

غذا نقش اصلی را در زندگی بشر به عهده دارد، اگر افراد به غذایی که می خورند توجه بیشتری داشته باشند، می تواند مانع از بروز بسیاری از بیماریها شود.
متأسفانه امروزه غذاهای غربی جایگزین غذاهای سنتی ما شده و با تبلیغات گسترده, غذاهای بی محتوا از خواص تغذیه ای، جایگزین بسیاری از مواد غذایی مقوی و سنتی شده است.
نان سفید:

علت سیاه شدن دندان چیست؟

شایع ترین مجرمان سیاه شدن دندان ها در این گونه موارد پوسیدگی داخلی یا حفره ها هستند.

به گزارش مشرق، دندان های سیاه می توانندنشانه ای از پوسیدگی اساسی یا حفره هایی باشند که باید در اسرع وقت به آنها رسیدگی شود. از جهتی دیگر سیاه شدن دندان ها ممکن است نتیجه لکه دار شدن آن ها باشد.

غذاهایی که کاهش وزن را دشوار می‌سازند

مصرف منظم غذاهای سرشار از مونوسدیم گلوتامات با افزایش وزن، و همچنین بسیاری مشکلات سلامت دیگر پیوند خورده است.

 اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید، به این نکته توجه داشته باشید که تحقق این هدف می تواند روندی پیچیده و خسته کننده باشد. رژیم غذایی یکی از عناصر کلیدی برای کاهش وزن محسوب می شود.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث"، در شرایطی که برخی مواد غذایی می توانند سوخت و ساز بدن را افزایش داده و به کاهش وزن کمک کنند، برخی مواد غذایی نیز وجود دارند که می توانند سفر شما برای دستیابی به وزن دلخواه را طولانی‌تر سازند.

بیش فعالی مثانه و غذاهای تشدید کننده آن!

غذاهای تند می توانند زمینه ساز برخی مشکلات سلامت شوند که از آن جمله می توان به بازگشت اسید معده به مری، ناراحتی معده، و اسهال اشاره کرد. افزون بر این، این نوع از غذاها می توانند به طور قابل توجهی مثانه را تحریک کنند و نیاز به استفاده از توالت افزایش یابد.

 بیش فعالی مثانه مشکلی است که میلیون ها نفر در سراسر جهان با آن درگیر هستند. به طور کلی، با افزایش سن این شرایط افراد را هرچه بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد و در صورت وجود سابقه خانوادگی مشکلات مثانه تشدید می شود. البته اگر به میزان فراوان مایعات مصرف کنید، ممکن است با افزایش نیاز به استفاده از توالت نیز مواجه شوید.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت"، اما برخی مواد غذایی می توانند مشکل مثانه بیش فعال را هرچه بیشتر تشدید کنند. در ادامه با برخی از مواد غذایی و نوشیدنی هایی که به منظور پیشگیری از بیش فعالی مثانه باید از آنها پرهیز کنید بیشتر آشنا می شویم.

غذاهای سرطان‌زا نخورید

متخصصان تغذیه بر این باورند که مصرف برخی مواد غذایی با ابتلا به سرطان و سایر بیماری‌های مهلک رابطه مستقیم دارد.

عالی نیوز به گزارش خبرنگارحوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ بسیاری از غذاهای فرآوری‌شده امکان ابتلا به سرطان را به طور چشمگیری افزایش می‌دهند. در اینجا به مهم‌ترین و متداول‌ترین مواد غذایی سرطان‌زا و خطرناک اشاره می‌کنیم.

 

دونات:

دونات حاوی چربی‌های مضر، شکر و آرد فرآوری‌شده است که هر سه برای بدن مضر هستند. مصرف دونات خطر ابتلا به سرطان، دیابت، فشار خون، چاقی، مشکلات قلبی عروقی و کلسترول را افزایش می‌دهد. تحقیقات نشان داده میان ابتلا به سرطان سینه در زنان و مصرف دونات رابطه مستقیمی وجود دارد.

کاربردهای مختلف سیر

عالی نیوز به نقل از بیتونه: در تهیه غذاهای مختلف از سیر به دلیل طعم خاصی که به غذا می‌دهد، استفاده زیادی می‌شود. علاوه بر این، سیر به دلیل دارابودن خواص بسیار، کاربرد دارویی نیز دارد. این گیاه خاصیت ضدباکتریایی، ضدویروسی و ضدقارچی دارد

مصرف محدود سیر در پایان دوران بارداری باعث افزایش وزن جنین می‌شود

برطرف کننده سرفه، سرماخوردگی و گرفتگی سینه است

با عفونت مجرای گوارشی مقابله می‌کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند

برای افرادی که مبتلا به پرکاری تیروئید هستند، مفید است زیرا که منبع عالی ید است

ویتامین سی موجود در آن برای درمان بیماری اسکوربوت (نوعی بیماری خونی ناشی از کمبود ویتامین ث) موثر است

غذاهایی که پیرتان می کند!

آنچه می خوریم مستقیم روی سلامت بدنمان تاثیر می گذارد، اما آیا همین غذا می تواند باعث سرعت گرفتن پیری مان هم شود؟

عالی نیوز به نقل از وب سایت دکتر کرمانی:  آنچه می خوریم مستقیم روی سلامت بدنمان تاثیر می گذارد، اما آیا همین غذا می تواند باعث سرعت گرفتن پیری مان هم شود؟

بیوشیمی بالا رفتن سن

من درباره جنبه های مختلف سوخت و ساز بدن و بیوشیمی که می توانند با غیر متعادل شدن باعث ضعف سلامت، اضافه شدن وزن، عملکرد ضعیف و حتی سرعت گرفتن روند پیری در سطح سلولی  شوند می نویسم. من به هر یک از این چهار جنبه مهم بیوشیمی سلولی به عنوان ستون های سلامت نگاه می کنم: اکسیداسیون، التهاب، قندی شدن و آلوستیشن. هر نوع عدم تعادل در این ستون ها با افزایش استرس سلولی اختلال عملکرد بافت، باعث شتاب گرفتن پیری می شود.

دانشمندان و پزشکان هر دو بر این عقیده هستند که التهاب بیش از حد می تواند باعث شتاب آسیب به بافت ها و در هم شکستنشان شود. پس جلوگیری از التهاب به کاهش استرس سلولی و بالا رفتن سلامت کلی بدن کمک می کند.

غذاهایی که خروپف را متوقف می کند

عالی نیوز به نقل از ایرنا: مطالعات محققان دانشکده پزشکی هاروارد نشان می دهد که عسل، شیر سویا، پیاز، ماهی، زردچوبه و چای از خروپف جلوگیری می کنند.

5 علتی که سبب پیری زودرس خانم ها می شود

عالی نیوز به نقل از تبیان: یادتان باشد که مصرف زیاد و بیش از اندازه‌ی قند و مواد قندی کلاژن پوست را از بین می‌برد و باعث پیری سلول‌ها می‌شود.
پیری یک پدیده‌ی طبیعی است و باید با آرامش روان و خوش‌بینی با آن مقابله کرد. مدت‌هاست که علم و محققان به نتایج جدیدی در خصوص مقابله با رد پای گذشت زمان دست نیافته‌اند. با این حال به نظر می‌رسد که برخی عوامل دخالت زیادی در پیری زودهنگام دارند و در عین حال داشتن سبک زندگی سالم باعث جوان نگه داشتن بافت‌ها می‌شود.

غذاهای برتر شستشو دهنده کبد

تهران - ایرنا - مطالعات محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان می دهد که انواع سبزیجات، گریپ فروت، گردو، لیمو، آووکادو، چای سبز، سیر، چغندر، سبزیجات با برگ های سبز پررنگ و زردچوبه غذاهایی هستند که کبد را شستشو می دهند و سلامت آن را تضمین می کنند.

عالی نیوز به نقل  از  گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از ساینس، کبد یکی از اندام های بزرگ سمت راست شکم است که حدود 1.36 کیلوگرم وزن دارد. مهمترین وظیفه کبد، فیلتر کردن خونی است که از دستگاه گوارش وارد کبد می شود و قرار است در سراسر بدن جریان یابد. تمام مواد سمی و مضر خون در کبد جدا می شوند. کبد با تولید صفرا، چربی غذا را تجزیه کرده و آن را تبدیل به انرژی می کند. ذخیره قند بدن نیز به عهده کبد است.