کدام افراد به ویتامین c بیشتری نیاز دارند؟

بیشتر جانداران ویتامین c را خود می سازند اما بدن انسان به گونه ای عمل می کند که باید این ویتامین را در طول روز از موادی که مصرف می کند بدست بیاورند.ویتامین c هم بصورت طبیعی در منابع گیاهی و جانوری موجود است و هم بصورت مصنوعی و قرص.

میزان ویتامین C توصیه شده برای هر فرد بالغ حدود 110 میلی گرم در روز است ولی بسیاری از متخصصان معتقدند این میزان کافی نیست و باید 200 تا 250 میلی گرم ویتامین C در روز دریافت کرد.

1- ورزشکاران

برای فردی که روزانه 1000 کالری می سوزاند 100 میلی گرم و برای فردی که 2300 کالری می سوزاند 210 میلی گرم ویتامین C لازم است. بدن ورزشکاران اکسیژن بیشتری نیاز دارد و مصرف اکسیژن به معنی تولید بیشتر رادیکال های آزاد است. ویتامین C در از بین رفتن این رادیکال ها و پیشگیری از عوارض آنها کمک می کند.

تقدیر و تشکر مخصوص از مدال آوران و بانوان ورزشکار

رهبر انقلاب درپیامی از کاروان ورزشی بازگشته از المپیک تقدیرکردند/ به قهرمانانی که با مدال آوری دل ملت را شاد کردند، پهلوانانی که از حق خود محروم شدند، ورزشکارانی که عدم موفقیت از ارزش تلاش آنها نمیکاهد، به بانوان ورزشکاری که نشانه افتخارآمیز پوشش زن ایرانی را به رخ همگان کشیدند، خوشامدمیگویم وسپاسگزاری میکنم. قدر شما رامیدانیم.

حکم شرعی برای خرید و فروش اسپرم مردان

عالی نیوز به نقل از نسیم آنلاین: خرید و فروش اسپرم مدل‌ها، ورزشکاران و ...به زوج‌های نابارور با قیمت‌های میلیونی این روزها به بازاری برای سودجویی برخی از افراد تبدیل شده است.  با استفتاء از ۴ مرجع عالیقدر تقلید از حیث شرعی این موضوع را بررسی می‌کند.

معجزه مصرف قرص ویتامین D

عالی نیوز به نقل از ایرنا: مطالعات محققان دانشگاه ملکه مارگارت در ادینبورگ نشان می دهد که ویتامین D علاوه بر تمام مزیت هایی که تاکنون ثابت شده است، احتمال بروز بیماری های قلبی را نیز کاهش می دهد و سبب بهبود تمرین های ورزشی می شود.

 مطالعات محققان نشان می دهد که مصرف یک قرص ویتامین D در روز، احتمال بیماری های قلبی را کاهش داده و سبب بهبود عملکرد ورزشکاران می شود.