نوشیدنی هایی که جذب آهن را متوقف می کنند!

طبق مطالعات چای سیاه و دم نوش های گیاهی می توانند ۵۰ تا ۷۰ درصد مانع جذب آهن شوند. اگر قادر به کنار گذاشتن چای نیستید، فقط آن را بین وعده های غذایی، و نه همراه با غذا، مصرف کنید.

 با مصرف برخی از نوشیدنی ها جذب آهن در بدن متوقف می شود. در ادامه با بعضی از این نوشیدنی ها آشنا خواهید شد.

همه می دانیم با خوردن بیش از حد چای سیاه آهن بدن کاهش پیدا میکند و همچنین مصرف چای ومواد کافئین دار می تواند روی جذب آهن تاثیر گذارد. همچنین با مصرف برخی نوشیدنی ها جذب آهن در بدن کاهش می یابد. در ادامه با این نوشیدنی ها آشنا خواهید شد.

تخفیف‌های بیمه ثالث تغییر کرد

براساس ماده ۶ آیین‌نامه جدید تخفیف عدم خسارت سالانه از ۱۰ درصد به ۵ درصد کاهش یافته و حداکثر تخفیف همان ۷۰ درصد خواهد بود که در یک دوره ۱۴ ساله به حداکثر تخفیف می‌رسد.

از روز سه‌شنبه (۱۷ بهمن‌ماه) تخفیف‌های عدم خسارت بیمه ثالث تغییر کرد. این تغییرات براساس آیین‌نامه اجرایی ماده ۱۸ قانون بیمه شخص ثالث اعمال می‌شود.

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، براساس ماده ۶ آیین‌نامه جدید تخفیف عدم خسارت سالانه از ۱۰ درصد به ۵ درصد کاهش یافته و حداکثر تخفیف همان ۷۰ درصد خواهد بود که در یک دوره ۱۴ ساله به حداکثر تخفیف می‌رسد.

برای کاهش وزن رژیم غذایی کم چرب را کنار بگذارید!

اگرچه ممکن است غیر منطقی به نظر برسد، تا حدودی به دلیل تفکر سنتی که چربی را برای سلامت انسان مضر می دانست، اما چربی در حقیقت عاملی مهم در حفظ سلامت و کاهش وزن است.

 برای چند دهه گذشته، توجه ما به انواع مختلف رژیم های غذایی افزایش یافته است، زیرا سالم غذای خوردن به یکی از جریان های محبوب در جهان تبدیل شده و اطلاعات بسیاری درباره نقائص احتمالی رژیم غذایی که دنبال می کنیم، در اختیارمان قرار گرفته است. در حال حاضر، بیشتر مردم با مفاهیم پایه رژیم غذایی سالم آشنایی دارند و می توانند آنها را در وعده های غذایی روزانه خود اعمال کنند.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "لایف هک"، یکی از رایج‌ترین جریان های سالم غذا خوردن دنبال کردن یک رژیم غذایی کم چرب است. چه در تلاش برای کاهش وزن خود بوده، یا فقط به منظور محافظت هر چه بهتر از بدن، احتمال این که خرید محصولات کم چرب را آغاز کرده باشید، زیاد است.

تاثیر نماز صبح بر کاهش حمله‌ قلبی

شهردارآنلاین: تحقیقات نشان می‌دهد؛ ادای به موقع نماز صبح و بیدار شدن از خواب طولانی مدت به ویژه در حوالی صبح می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی موثر باشد.

دکتر مهرداد فخرالدینی متخصص قلب و عروق واحد علوم پزشکی ایران گفت: با توجه به این که حملات قلبی به خصوص سکته‌های قلبی در اوایل صبح بیشتر اتفاق می‌افتند و در این زمان غلظت خون به حداکثر رسیده، فشار خون و فاکتورهای لخته شدن خون در رگ‌ها در بیشترین میزان آن است، بنابراین بیدار شدن در این زمان می‌تواند به کنترل و تنظیم گردش خون و کارکرد قلب کمک کند.

روش‌هایی طبیعی برای افزایش تستوسترون در مردان

دیابت، چاقی، و فشار خون بالا به عنوان شایع‌ترین دلایل سطوح پایین تستوسترون شناخته می شوند که در اکثر موارد به واسطه ورزش نکردن در ترکیب با رژیم غذایی ناسالم شکل می گیرند.

 

 

 با گذشت هر روز، بر تعداد مردانی که از سطوح پایین هورمون تستوسترون رنج می برند، افزوده می شود. این مشکل ممکن است کوچک و بی اهمیت به نظر برسد، اما در حقیقت یکی از دلایل اختلال نعوظ و انزال زودرس محسوب می شود که از مشکلات شایع بین مردان هستند. آگاهی از اهمیت این مشکل گامی رو به جلو برای یافتن بهترین راه حل است، و مشورت با پزشک گام مهم دیگر محسوب می شود.

 

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "مدیکال دیلی"، چیزهای بسیاری وجود دارند که با گنجاندن آنها در روال روزانه زندگی می توانید سطوح تستوسترون خود را افزایش دهید. اگر در پی تحقق چنین هدفی هستید، در ادامه با ما همراه باشید تا با هفت چیز که باید به عادتی روزانه در زندگی شما مبدل شوند، بیشتر آشنا شوید.

عمده ترین عوامل کاهش آی کیو

انجام دادن چند کار با هم باعث کاهش آی کیو می شود

 

 کارها و عاداتی که باعث کاهش آی کیو می شوند
متخصصان معتقدند همه چیز از فناوری گرفته تا عادات غذایی و شیوه زندگی، بر عملکرد مغز ما تأثیر می گذارد و عادت های نادرست باعث افت کارایی ذهن و توانایی فکر کردن می شود. اخیرا، نتایج بررسی محققان کانادایی نشان داده است که مصرف میزان زیاد چربی های اشباع، تأثیر زیادی روی عملکرد مغز می گذارد و حتی به اعتیاد منجر می شود.

از سال 1930 به علت شرایط بهتر زندگی، بهبود تغذیه و تحصیلات، «آی کیو» ی افراد در سراسر جهان بهتر شد، اما اکنون محققان ادعا می کنند که در سال های گذشته میزان بهره هوشی افراد کاهش پیدا کرده و از طرفی طی 50 سال اخیر هوش اجتماعی هم افت پیدا کرده است. محققان تأکید می کنند علاوه بر یاد گرفتن مهارت های جدید، موارد دیگری نیز برای حفظ آی کیو لازم است. در ادامه، به کارها و عاداتی که باعث کاهش بهره هوشی می شوند، می پردازیم:

ساعت کاری ادارات در ایام ماه مبارک رمضان 95

هر سال با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان مسئولان تمهیداتی را برای کارکنان ادارات دولتی در نظر می‌گیرند.

 

 

 

 

 

 

 

 

عالی نیوز به نقل از  گزارش خبرنگار گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان،‌ هر سال با فرا رسیدن ماه پر فیض رمضان مسئولان تمهیداتی را برای کارکنان ادارات دولتی در نظر می‌گیرند که یکی از آن‌ موارد کاهش ساعات کاری است تا کارمندان زمان بیشتری را برای بهره مندی از  برکات این ماه داشته باشند.

کاهش روز افزون آمار ازدواج در اروپا !

عالی نیوز به نقل از گزارش پارس نیوز،  این مقاله تغییراتی را که در رابطه با شکل‌گیری و انحلال خانواده‌ها است، به واسطه تحلیلی بر شاخص‌های ازدواج و طلاق نشان می‌دهد.

جایگزین‌های قانونی برای ازدواج، نظیر همزیستی با شریک زندگی به شکل ثبت شده، [در برخی جوامع] گسترش بیشتری پیدا کرده‌اند؛ قوانین ملی نیز حقوق بیشتری را به زوج‌های ازدواج نکرده اعطا کرده‌اند. داده‌های اخیر درباره مسائل جمعیتی نشان می‌دهد که طی دهه‌های اخیر تعداد ازدواج‌ها به ازای هر ۱۰۰۰ نفر در میان ۲۸ کشور اتحادیه اروپا کاهش یافته است، در حالی که تعداد طلاق ها افزایش یافته‌ است. علاوه بر این، تولد کودکانی که والدین‌شان ازدواج نکرده‌اند نیز افزایش آشکاری داشته است.

عوارض استفاده زیاد از شیشه و پستانک



استفاده نوزاد از شیشه و پستانک موجب کاهش شیر مادر می‌شود

عالی نیوز به نقل از بیتوته: بهتر است نسبت به مصرف شیر با شیشه توسط فرزندتان مراقبت بیشتری به خرج دهید چون می تواند مانع مکیدن شیر از سینه مادرش شود و تمایل بیشتری به مکیدن شیشه و پستانک پیدا کندو این امر باعث کاهش شیر مادرش شود.

یک متخصص اطفال با بیان اینکه شیر هیچ مادری برای تغذیه نوزاد کم نخواهد بود، گفت: تغذیه نوزاد به کمک شیشه و پستانک موجب می‌شود تا دیگر نتواند سینه مادر را به درستی مک بزند که این امر موجب کاهش شیر مادر می‌شود.

عوامل مختلف در کاهش سرعت وای فای

در دنیای امروز که همه افراد به‌صورت آنلاین زندگی می‌کنند؛ داشتن یک ارتباط سریع و قابل اطمینان از هر مورد دیگری مهم‌تر است.

عالی نیوز به نقل از تدبیر و امید: تا حالا به این فکر کرده‌اید که چه چیزی اعصاب شما را بیش از هر چیز دیگری به‌هم می‌ریزد؟ شاید موارد زیادی در حال گذر از ذهن شما باشد. ولی به عقیده خیلی از کاربران اینترنت هیچ چیزی بدتر از وای‌فای سرعت پایین وجود ندارد.

معجزه مصرف قرص ویتامین D

عالی نیوز به نقل از ایرنا: مطالعات محققان دانشگاه ملکه مارگارت در ادینبورگ نشان می دهد که ویتامین D علاوه بر تمام مزیت هایی که تاکنون ثابت شده است، احتمال بروز بیماری های قلبی را نیز کاهش می دهد و سبب بهبود تمرین های ورزشی می شود.

 مطالعات محققان نشان می دهد که مصرف یک قرص ویتامین D در روز، احتمال بیماری های قلبی را کاهش داده و سبب بهبود عملکرد ورزشکاران می شود.

تاثیر شگفت انگیز خواب کافی بر موفقیت

عالی نیوز به نقل از فرادید: گرچه این فکر که می‌توانید با کمتر خوابیدن، کارهای بیشتری را در روز به انجام برسانید، فکر وسوسه‌کننده‌ای است، اما اکثر مردم اگر مدتی خواب خود را محدود کنند، نمی‌توانند عملکرد بهینه داشت باشند. براساس پژوهشی که بنیاد ملی خواب آمریکا انجام داده، اکثر بزرگسالان برای اینکه احساس استراحت کافی داشته باشند و دچار عوارض کم خوابی نشوند، حداقل به 7 ساعت خواب نیاز دارند.
 از اینکه وقتی را به خواب اختصاص می‌دهید، احساس گناه نکنید. در عوض به این فکر کنید که خواب مناسب چقدر می‌تواند به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کند.

افسردگی فصل پاییز در کمین است

عالی نیوز به نقل از سیمرغ: در اصل انسان محکوم به افسردگی فصلی نیست، بلکه بخشی از آن به دلیل چرخه‌های طبیعی بشر و بخشی دیگر نیز فرهنگی و ارادی است و تا وقتی که انسان پاییز را خوش‌رنگ‌ترین فصل سال ببیند و با دید مثبت به اطراف بنگرد به نسبت افسردگی نیز در جامعه کاهش می‌یابد.

توافق هسته ای ایران و 1+5 باعث کاهش قیمت جهانی انرژی می شود

مردم آمریکا به زودی طعم توافق هسته ای با ایران را خواهند چشید!

توافق هسته ای ایران و کشورهای 1+5 باعث عرضه نفت ایران به بازارهای جهانی می شود و به همین خاطر کارشناسان آمریکایی معتقد هستند که ورود نفت ایران به بازارهای جهانی باعث کاهش قیمت بنزین برای رانندگان اروپایی و آمریکایی می شود.

عالی نیوز به نقل از گزارش عرش نیوز: براساس نتیجه گیری های صورت گرفته در کنفرانس مالی سوئیس که با موضوع تحریم های نفت و گاز ایران برگزار شد، احتمالا ایران تا پایان سال جاری میلادی تا حدود 500 هزار بشکه در روز نفت به بازار های جهانی عرضه کند که این مساله باعث خواهد شد  قیمت بنزین در آمریکا زمانی که ایران آغاز به عرضه نفت به بازارهای جهانی میکند تغییر چندانی نکند ولی تا پایان سپتامبر رانندگان هزینه های بسیار کمتری نسبت به قبل برای رانندگی خواهند داشت و تا پایان دسامبر بسیاری از رانندگان بنزین زیر 2 دولار در گالن را تجربه خواهند کرد.